Kostenloser ArbZG-Check

Ruhezeiten-Check 2026: Schichtwechsel nach ArbZG prüfen

Schichtende und Folgebeginn eingeben und sofort sehen, ob die 11-Stunden-Ruhezeit nach § 5 ArbZG eingehalten ist. Mit Hinweisen zu 10-Stunden-Ausnahmen, Tarifregelungen, behördlicher Bewilligung und Jugendlichen.

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Ruhezeiten-/Schichtwechsel-Check
§ 5 ArbZG · Stand 09.08.2026

Schichtfolge

Der Check nimmt den nächsten sinnvollen Folgebeginn innerhalb von 24 Stunden an.

Bereich

10-h-Option: Krankenhäuser/Pflege, Gaststätten/Beherbergung, Verkehrsbetriebe, Rundfunk, Landwirtschaft/Tierhaltung (§ 5 Abs. 2 ArbZG).

Prüffaktoren

Ergebnis

Kritischer Hinweis. Die reguläre Ruhezeit wird unterschritten und der Check erkennt keinen tragfähigen Ausnahmehinweis.

Berechnete Ruhezeit

8:00 Std.

zwischen 22:00 Uhr und 06:00 Uhr; regulär benötigt: 11:00 Std.

Mindestdauer
11:00 Std.
Regulär frühestens
ab 09:00 Uhr am Folgetag
Fehlend zur Grundregel
3:00 Std.

Einordnung

  • Grundregel: mindestens 11 Stunden ununterbrochene Ruhezeit nach § 5 ArbZG.
  • Schichtfolge, Ausgleich und Grundlage sollten nachvollziehbar dokumentiert werden.
  • Unter 10 Stunden ist besonders kritisch; Standard-10-h-Ausnahmen reichen dafür regelmäßig nicht.

Nächste Schritte

  1. Folgeschicht später planen oder eine andere Besetzung wählen.
  2. Fehlende Ruhezeit nicht durch pauschale Zustimmung der Beschäftigten ersetzen.
  3. Bei Wiederholungen Dienstplanmuster grundsätzlich anpassen.

Inhaltlich geprüft am 09.08.2026 gegen ArbZG, JArbSchG und BAuA-Hinweise. Keine Rechtsberatung.

So prüft der Check

Zwei Schichten reichen, um den häufigsten Planungsfehler zu finden

Der Check berechnet die Ruhezeit vom Ende der ersten Schicht bis zum Beginn der Folgeschicht. Liegt der Folgebeginn zeitlich vor dem Schichtende, wird automatisch der nächste Kalendertag angenommen.

Im Standardfall gelten für erwachsene Arbeitnehmer mindestens 11 Stunden ununterbrochene Ruhezeit nach § 5 ArbZG. Für Jugendliche markiert der Check 12 Stunden tägliche Freizeit nach § 13 JArbSchG.

Ausnahmen werden nicht pauschal freigegeben. Der Check kennzeichnet sie als Prüffall, weil Branche, Ausgleich, Tarifvertrag, Betriebsvereinbarung oder behördliche Bewilligung im Einzelfall stimmen müssen.

Typische Schichtwechsel

Diese Konstellationen erzeugen in der Praxis die meisten Hinweise

Spät auf Früh

Spätschicht bis 22:00 oder 23:00 Uhr und Frühschicht ab 06:00 Uhr wirkt harmlos, unterschreitet aber häufig die 11 Stunden.

10-Stunden-Ausnahme

In bestimmten Bereichen kann § 5 Abs. 2 ArbZG eine Verkürzung auf 10 Stunden zulassen, aber nur mit rechtzeitigem Ausgleich auf mindestens 12 Stunden.

Jugendliche/Azubis unter 18

Für Jugendliche gilt nicht die 11-Stunden-Logik des ArbZG, sondern mindestens 12 Stunden tägliche Freizeit nach dem JArbSchG.

Nacht- und Schichtarbeit

Nachtschichtfolgen brauchen nicht nur die Mindest-Ruhezeit, sondern eine gesundheitsgerechte Gestaltung nach arbeitswissenschaftlichen Erkenntnissen.

Im Dienstplan automatisch

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FAQ

Häufige Fragen zu Ruhezeiten und Schichtwechseln

Wie viel Ruhezeit muss zwischen zwei Schichten liegen?
Für erwachsene Arbeitnehmer gilt nach § 5 Abs. 1 ArbZG grundsätzlich eine ununterbrochene Ruhezeit von mindestens 11 Stunden nach Ende der täglichen Arbeitszeit. Wer um 22:00 Uhr endet, darf im Standardfall frühestens um 09:00 Uhr am Folgetag wieder beginnen.
Wann sind 10 Stunden Ruhezeit möglich?
§ 5 Abs. 2 ArbZG erlaubt in bestimmten Bereichen, etwa Krankenhäusern/Pflege, Gaststätten/Beherbergung, Verkehrsbetrieben, Rundfunk sowie Landwirtschaft/Tierhaltung, eine Verkürzung um bis zu eine Stunde. Jede Verkürzung muss innerhalb eines Kalendermonats oder vier Wochen durch Verlängerung einer anderen Ruhezeit auf mindestens 12 Stunden ausgeglichen werden.
Reicht ein Tarifvertrag immer aus?
Nein. Tarifverträge oder darauf gestützte Betriebsvereinbarungen können nur im Rahmen des § 7 ArbZG abweichen. Der Check markiert solche Fälle deshalb als Prüffall, nicht als automatisch unauffällig.
Was gilt bei Jugendlichen unter 18 Jahren?
Für Jugendliche gilt § 13 JArbSchG: Nach Ende der täglichen Arbeitszeit dürfen sie nicht vor Ablauf einer ununterbrochenen Freizeit von mindestens 12 Stunden beschäftigt werden. Zusätzlich gelten eigene Regeln zu Pausen, Schichtzeit und Nachtruhe.
Darf die Aufsichtsbehörde kürzere Ruhezeiten erlauben?
In bestimmten Fällen kann die Aufsichtsbehörde nach § 15 ArbZG Abweichungen bewilligen, unter anderem zur Herbeiführung eines regelmäßigen wöchentlichen Schichtwechsels. Das ist aber eine konkrete Bewilligung, keine pauschale Freiheit für jeden Dienstplan.
Was passiert bei Verstößen gegen die Ruhezeit?
Nicht gewährte Mindestruhezeiten oder nicht rechtzeitig ausgeglichene Verkürzungen können nach § 22 ArbZG bußgeldbewehrt sein. Der Check gibt deshalb einen frühen Hinweis, ersetzt aber keine rechtliche Prüfung im Einzelfall.

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